Как восполнить дефицит кальция

Кальция дефицит - лечение кунжутом:
Народная медицина советует при дефиците кальция есть кунжут. Кунжут можно купить в отделе специй. Съедать по 2 ч. ложки в день в течении 2-х месяцев.

Можно также есть халву или козинаки из кунжута.
Кальция дефицит - народный рецепт лечения скорлупой яиц:

Эффективное народное средство лечения дефицита кальция - скорлупа яиц. Кто будет принимать скорлупу яйца, добавьте туда несколько капель лимона или любой кислоты - кальций не всасывается без присутствия кислоты.

Если ломаются ногти, выпадают волосы, начинают болеть суставы - нужно принимать 1 ч. ложку кальция один раз в день. 

Инф.web-zdrav.ru