• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Диета на яйцах: быстрый результат в короткие сроки

    Опубликовано: 2014-02-27 14:04:21

    Диета на яйцах отлично подходит для тех, кто хочет достичь быстрых результатов в короткие сроки. Но не стоит думать, что диета на яйцах рассчитана только на употребление очень много яиц.

    Меню этой диеты хорошо сбалансировано и включает в себя много полезных свежих фруктов и овощей приготовленных на пару. Диета на яйцах поможет вам увеличить ваш метаболизм и сжечь жир без раздражающих чувств голода. Правило в использовании диеты просты. Как и в любой сбалансированной диете, вы не можете употреблять различные сладости и пирожки, картофель фри и многое другое. Не пить сладкие напитки и алкоголь. Важной частью любой диеты является, как можно больше пить воды. Но многие, наверное, спросят, а для чего нужно столько пить воды? Вода увлажняет наше тело и лучше помогает выводить токсины из организма. Пейте не менее 6 стаканов воды в день, или, может быть, даже больше. Это для вас может показаться очень большое количество жидкости в самом начале, но не отчаивайтесь, вы скоро привыкните к этому.
     
    Если вы хотите воспользоваться диетой на яйцах, вот некоторые советы, в её использовании:
    Начните день большим количеством цитрусовых фруктов, такие как апельсины или грейпфруты. Ограничьте свой прием пищи до 3-х раз в день. Пейте воду между приемами пищи.
     
    Диета на яйцах меню
     
    Понедельник


    Завтрак: каждый день в течения двух недель 2 яйца, 1 апельсин или грейпфрут.
    Обед: отварная курица, салат из свежих овощей.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из свежих овощей заправленных оливковым маслом и лимонным соком.
     
    Вторник


    Обед: отварная курица или говядина, зелень.
    Ужин: 2 яйца вкрутую, 1 грейпфрут или апельсин на ваш выбор.
     
    Среда


    Обед: нежирный сыр, 1 ломтик пшеничного хлеба, 1 помидор.
    Ужин: стейк или курица с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
     
    Четверг


    Обед: фрукты на ваше усмотрение.
    Ужин: отварная курица или говядина, свежие овощи, 1 грейпфрут.
     
    Пятница
    Обед: 2 яйца вкрутую, овощи, приготовленные на пару (брокколи и т.д.)
    Ужин: жареная рыба, овощной салат, 1 грейпфрут.
     
    Суббота


    Обед: фрукты на ваш выбор.
    Ужин: отварная говядина или курица, овощной салат, заправленный оливковым маслом.
     
    Воскресенье


    Обед: отварное мясо, салат из помидоров, 1 грейпфрут.
    Ужин: тушеные овощи.
     
    Меню 2-й недели является аналогичной выше приведенной 1-й недели.

    Инф.lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.