Что такое здоровый образ жизни с точки зрения экспертов

Многие мужчины, и тем более, многие женщины постоянно одержимы идеей здорового образа жизни, и, как следствие первой идеи, правильного питания. Для этого просматриваются журналы, различные интернет сайты, форумы. Тратится много времени, но основная идея все время ускользает.

А что такое здоровый образ жизни?

Если посмотреть с точки зрения организации правильного питания, то не надо забывать, что любое питание должно соответствовать вашему образу жизни. Если ваш образ жизни связан с физическими нагрузками – то необходимо питание определенного типа (мясо, овощи и т.д.), а если у вас сидячий образ жизни, то и питание должно быть соответствующим.

В любом случае, до того, как вы решите сесть на диету или решительно измените свой рацион питания, лучше сходить к врачу диетологу. Такой визит не отнимет много времени, зато убережет от возможного вреда вашему здоровью.

Если посмотреть на идею здорового образа жизни с точки зрения психологии, то такой образ жизни не должен вносить диссонанс в вашей жизни, семейным отношениям или работе. Не нужно сразу кидаться в спортзал или на занятия фитнесом. Все должно быть в меру, приносить не только пользу, но и удовольствие. Если у вас навязчивая идеи, что необходимо ходить в спортзал, то может быть стоит остановиться и задуматься об истинном стремлении.

Идея здорового образа жизни не должна разрушать вашу жизнь. Наоборот, здоровый образ жизни должен помочь вам жить хорошо, наслаждаясь жизнью.

Инф.trioda.ru