• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Для здоровья волос и кожи меняем свой рацион питания
    Опубликовано: 2014-02-13 21:24:52

    Если ваши волосы слабые и усталые, у вас серый цвет лица, оно лишенное света, возможно, пришло время изменить свой рацион и привычки в еде, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Состояние волос и кожи прекрасно отражает то, как мы едим. Даже самые лучшие шампуни, кондиционеры для волос и дорогие кремы для лица не помогут, если мы не снабжаем организм необходимыми питательными веществами.
    Мы ежедневно делаем  стильные женские прически, наносим макияж, делаем маникюр и надеваем модные наряды. Может, пришло время позаботиться о ежедневном рационе?

    Можно улучшить состояние наших волос и кожи, после нескольких принципов питания. Вам необходим разнообразный и богатый рацион питания. Таким образом, вы должны есть много фруктов и овощей, которые являются источником витаминов и антиоксидантов. Цельные зерна обеспечивают минералы, орехи – хороши для кожи, особенно фундук и миндаль, какие богаты витамином E.

    Другие важные для здоровья кожи витамины находятся в масле, овощах, (морковь) и темно-зеленые овощах (брокколи, шпинат). Здоровье волос и кожи во многом определяют микроэлементы, которых не хватает у детей и взрослых, которые едят высокоэнергичные продукты, утоления голод быстро, но мало диверсифицированной, с низким содержанием овощей, фруктов, орехов или морепродуктов.

    Цинк и кремний отвечают за устойчивость волосяного фолликула, а также кожи и ногтей. Богатыми источниками цинка являются: морские моллюски, петрушка, семена тыквы, телячья печень или какао. Кремний присутствует в гречке, чае, хвоще (именно поэтому много препаратов для волос и ногтей на основе экстракта хвоща).

    Дефицит селена или железа может вызвать чрезмерное выпадение волос. Селен находится в кукурузе, орехах и изюме, морской рыбе, красном мясе, зеленых овощах, фасоль и чесноке.

    Мы убедились, что легко можно поменять свои привычки питания и иметь красивый и здоровый внешний вид.

    Инф.krasotata.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    27 мар, 17:30

    27 мар, 17:00

    27 мар, 16:30

    27 мар, 16:00

    27 мар, 15:15

    27 мар, 14:45

    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.