Лимонный сок для похудения: боремся с лишним весом при помощи лимона

Лимонный сок, разведенный в воде, помогает в борьбе с лишним весом, так говорят эксперты диетологи. Кроме того, употребление в пищу воды с лимонным соком полезно не только для похудения, но еще и помогает в выведении из организма шлаков и токсинов, а также дает ему заряд энергии на весь день. Давайте разберемся в том, как необходимо принимать воду с лимонным соком для похудения.

Утром, сразу после того как проснулись, выпейте стакан воды с разведенной в нем ложкой лимона, эту процедуру нужно повторять каждый день. Выпитая утром теплая вода с лимонным соком оказывает помощь Вашей пищеварительной системе. Для ее приготовления нагрейте чайник, налейте стакан кипятка в стакан или кружку и просто бросьте в нее кусочек лимона. Теперь можно просто пить воду как чай.

Как уже упоминалось, используя сок лимона для похудения мы одновременно очищаем организм и это тоже очень важно. Лимон очень часто используется в различных очищающих диетах, он служит для детоксикации организма. Во всю питьевую воду, которую Вы употребляете на протяжении дня можно добавлять дольки лимона. Для удобства можно просто выжать сок лимона при помощи соковыжималки вместе с кожурой, а в течении дня этот сок вместе с мякотью добавлять в питьевую воду. В лимонной кожуре содержится вещество, которое называется пектин, оно служит прекрасным источником клетчатки и затормаживает усвоение сахара в организме. При этом исследования показали, что употребление пектина уменьшает аппетит, этим свойством так же обладают травы для снижения аппетита. Так что вода с лимонным соком не только помогает похудеть, но еще и очищает организм от токсинов и шлаков, проводя его детоксикацию.

Для большего эффекта, при похудении можно применять яблочный уксус. Для этого возьмите лимонный сок или просто кусочек лимона, бросьте в чай и добавьте немного яблочного уксуса, этот рецепт максимально убыстряет снижение веса. Диетологи не раз высказывали мнение, что совмещение яблочного уксуса и лимона довольно интенсивно ускоряет процесс снижения веса. Применяя этот способ для похудения, желательно использовать зеленый чай, на кружку чая нужна 1 чайная ложка уксуса, пить его необходимо 1-2 раза в день. Такой чай тоже прекрасно очищает организм.

При употреблении лимонного сока, в течении всего дня старайтесь пить как можно больше воды, это поможет немного снизить кислотность в желудке. Тем более, в больших количествах вода тоже эффективно способствует похудению.

Инф.zhenskysait.ru