• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Единоборства вернут гармонию

    Опубликовано: 2012-07-09 03:24:21

    Такие направления, как йога, винчун, тайчи чуань, ушу, укрепят здоровье, уравновесят эмоции и разовьют способность к адекватной реакции на любые обстоятельства. За несколько месяцев занятий вы словно перерождаетесь: движения приобретают легкость, улучшается реакция, пропадают даже хронические заболевания. Довольно популярным стало ушу в Москве.



    Но главное – более стабильной становится психика: возрастает уверенность в себе, развивается самообладание.



    Экспертами подсчитано, что 1 час занятий тайбо по затратам энергии соответствует 10-километровому забегу на дорожке. Он подходит тем, кому важно снять напряжение после трудового дня: резкие и динамичные движения, имитирующие удары, помогут хорошенько разрядиться и забыть о насущных проблемах.



    Тайбо включает в себя элементы бокса, каратэ, кикбоксинга. Между тем тайбо практикует бесконтактный бой, поэтому риск получить от соперника синяк минимален.



    Винчун в шутку называют фитнесом для ленивых. Вы просто становитесь напротив партнера и начинаете выполнять специальные упражнения руками. Суть упражнений в том, что ваши руки должны буквально прилипнуть к рукам партнера и точно повторять его движения.



    При кажущейся простоте даже несложные упражнения для начинающих прорабатывают все группы мышц, освобождают суставы, повышают эластичность связок. А дыхательный комплекс улучшает кровообращение и повышает энергетический уровень. Начинать заниматься можно в любом возрасте. Комплекция, а также отсутствие начальной физической подготовки не имеют значения.



    Йога сегодня, наверное, один из самых популярных видов восточного фитнеса. Этот вид фитнеса – хорошее противоядие от стресса. Упражнения дают так называемый "побочный эффект" в виде улучшения самочувствия и психоэмоционального состояния.

    Мужчинам для развития самообладания больше подойдет джиу-джитсу. Регулярные занятия подарят уверенность в себе и способность не теряться в сложных жизненных ситуациях.

     

    Инф.anutkina.info

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.