Четких правил питания для спортсменов нет. Тем не менее, необходимо руководствоваться некоторыми общими рекомендациями. Понятие сбалансированной диеты включает в себя не только богатый выбор разнообразных продуктов из всех основных пищевых групп, но и правильное их соотношение. Из представленной диаграммы следует, что в первую очередь спортсменам необходимо увеличивать поступление энергии в организм в виде углеводов, снижая при этом потребление жиров, пишет sunhome.ru.
e-news.com.ua
|
Новости рубрики:
Полезные продукты для женщин: секреты здоровья и красоты
Agua y ardor de estómago: cómo hacer frente a esta desagradable afección Почему трескается кожа на руках: мнение эксперта Гель лак: важные аспекты красоты Giorni di scarico: un modo efficace per migliorare la propria salute Что важно знать о личной гигиене девушки Что поможет кушать меньше Massage des pieds pour lutter contre l'insomnie |