Четких правил питания для спортсменов нет. Тем не менее, необходимо руководствоваться некоторыми общими рекомендациями. Понятие сбалансированной диеты включает в себя не только богатый выбор разнообразных продуктов из всех основных пищевых групп, но и правильное их соотношение. Из представленной диаграммы следует, что в первую очередь спортсменам необходимо увеличивать поступление энергии в организм в виде углеводов, снижая при этом потребление жиров, пишет sunhome.ru.
e-news.com.ua
|
Новости рубрики:
Как избежать и лечить солнечный ожог
.jpeg)
Cura della pelle dei talloni: segreti di salute e bellezza .jpeg)
Правильные ужины для поддержания формы и здоровья .jpeg)
Полезные свойства и особенности употребления винограда .jpeg)
Как быстро восстановиться после праздника .jpeg)
So machen Sie Ihren Körper flexibel und verführerisch: Effektive Übungen .jpeg)
Как приготовить домашнюю моцареллу .jpeg)
Червоні овочі: їхня користь та особливості .jpeg)
|
|||||
