Четких правил питания для спортсменов нет. Тем не менее, необходимо руководствоваться некоторыми общими рекомендациями. Понятие сбалансированной диеты включает в себя не только богатый выбор разнообразных продуктов из всех основных пищевых групп, но и правильное их соотношение. Из представленной диаграммы следует, что в первую очередь спортсменам необходимо увеличивать поступление энергии в организм в виде углеводов, снижая при этом потребление жиров, пишет sunhome.ru.
e-news.com.ua
|
Новости рубрики:
Udar cieplny i słoneczny: jak właściwie pomóc ofierze
.jpeg)
Необычное мороженое в горячей панировке .jpeg)
Оригинальные блюда с творогом .jpeg)
Sabor de verano: 30 ideas para disfrutar .jpeg)
Полезные кухни мира: секреты здорового питания .jpeg)
ПМС: как справиться с изменениями в организме .jpeg)
Come gustare lo shashlik senza preoccuparsi della linea .jpeg)
Продукты для поддержания здоровья печени .jpeg)
|
|||||
