Как избавиться от привычки переедать

Некоторые люди имеют привычку есть по ночам.

Учёные используют специальное определение синдрома ночного переедания. Согласно науке он характеризуется гиперфагией (перееданием) в вечернее время и ночными пробуждениями для приема пищи, пишет sunhome.ru.

Было известно, что синдром этот часто сочетается не только с ожирением (распространенность этого синдрома составляет 1,5% среди всей людской популяции и 9% у страдающих ожирением), но и со стрессом и депрессией.

Недавние «уточняющие» исследования врачей Пенсильванского Университета показали, что синдром ночного переедания на 12% чаще встречается у пациентов с психическими расстройствами, чем даже у людей с ожирением. У пациентов с синдромом ночного переедания чаще отмечается зависимость от психотропных веществ и, чаще всего, от алкоголя.

E-NEWS