Как простить и забыть измену?

- Извини, но я полюбил другую женщину и ухожу к ней! - после этих слов он ушел навсегда из жизни Лены. Во всяком случае, тогда она думала именно так. Измена была как удар в спину: отношения их с Борисом были почти идеальными, и ничто не предвещало такого финала. Никому нельзя доверять! - решила Лена тогда.

Через полгода слез, обид, безразличия к жизни вообще и к себе в частности Лене удалось прийти в себя. Предательство мужа выбило из колеи молодую женщину настолько, что она перестала доверять мужчинам в принципе и полностью сконцентрировалась на воспитании ребенка.

Лена вышла на работу и там, по словам ее подруги, было «много достойных кандидатов в мужья и любовники». Мужчинам Лена нравилась, и они ей очень интересовались, вот только Лену это абсолютно не волновало.

Хотя она даже честно пробовала отомстить мужу и завести роман, но, занимаясь любовью с другим человеком, она ничего не ощущала.

- Мужчины ушли из моей жизни навсегда. Им нельзя доверять, все бесполезно, ведь даже самый лучший из них может предать! - говорила она.

Но однажды ее муж пришел и сказал, что жалеет о том, что произошло, любит Лену и их сына и хочет вернуться. Подумав, Лена решила, что ради ребенка нужно согласиться и восстановить отношения.

Целый год она честно пыталась все начать сначала, но как не старалась, доверять мужу больше не смогла. Она все время ждала от него подвоха и обмана.

А еще он совершенно перестал привлекать ее как любовник. Ей было даже неприятно с ним целоваться - не то, что сексом заниматься. Не выдержав такой жизни, Лена все же поставила точку в их отношениях - теперь уже сама.

Сейчас они с мужем сохранили деловые отношения и общаются только по поводу ребенка. Лена снова вышла замуж и счастлива. Но для того, чтобы снова почувствовать вкус к жизни, страсть и желание любви, ей понадобилось два года.

После измены и предательства близкого человека очень трудно бывает заставить себя снова испытывать к нему нежные чувства и страсть. Обида и страх обмана часто переносятся и на других людей, особенно если измена была крайне вероломной - например, как в случае Лены.

Во многих случаях даже после примирения пары нормальные отношения - особенно сексуальные - значительно ухудшаются. Почему это происходит? Ведь, казалось бы, обидчик покаялся и прощен, ведет себя прилично и даже всячески пытается загладить свою вину примерным поведением и подарками.

Причина № 1. Обида и утрата доверия

 

Так уж устроены женщины, что сексуальное возбуждение и наслаждение они могут испытывать только тогда, когда доверяют человеку, с которым собираются заняться сексом.

В случае измены доверие подорвано - и часто не только к конкретному человеку, но и ко всему мужскому роду.

К сожалению, счастливые отношения нельзя построить, испытывая страх перед ними. Ведь любые отношения - это риск, потому что мы никогда не знаем, каков может быть их финал.

Шаг первый. Простить его

 Самое первое, что нужно сделать, это простить обидчика. Старые эмоции имеют на нас огромное влияние, и часто мешают идти вперед. Невозможно одновременно жить и стоять на месте.

Это значит, что вы освобождаете себя от груза обиды и очищаете пространство для новых отношений. Либо с этим человеком, либо с другим.

Ведь измена также может служить сигналом к тому, что пора в корне менять себя и отношения с этим человеком - бывает, что это является толчком к улучшению ситуации в семье.

Но как простить, если обида и отчаянье изъедают душу? Попробуйте выполнить особый ритуал прощания. Вы можете выполнять эту медитацию, принимая ароматную ванну или просто лежа на диване, включив приятную музыку. Главное, чтобы вы были спокойны и расслаблены.

Закройте глаза, постепенно расслабьте мышцы. Представьте себя очень царственной и влиятельной особой на троне или даже богиней, красивой и всемогущей, которую все любят и готовы выполнять любую вашу прихоть.

Ваши слуги (или ангелы) приводят к вам вашего обидчика в образе… ребенка. Он смотрит на вас с восхищением и благоговением, осознает свою ошибку, понимает, как плохо он поступил, и просит его простить.

Шаг второй. Поговорить

 Но даже если обидчик прощен, с доверием все намного сложнее. Как можно верить человеку, который вас предал? Если вы все же решили сохранить отношения с изменником, без разговора не обойтись.

В конце концов, измена - это получение некой иллюзии обладания тем, чего нам не достает. То есть, люди изменяют тогда, когда какие- либо их потребности не удовлетворяются. И эти потребности для них настолько важны, что они идут на такой рискованный шаг.

Беседа помогает выяснить, что же все-таки произошло, позволяет понять, стоит ли реанимировать отношения и доверять этому человеку дальше.

Живя в браке много лет, люди настолько привыкают друг к другу, что взаимоотношения развиваются по инерции. Иногда измена оказывается той встряской, которая позволяет взглянуть свежим взглядом на себя и свой брак, принять решения, которые вы, возможно, долго откладывали.

Причина № 2. Чувство вины и удар по самолюбию

 

Очень часто измена наносит сильнейший удар по самооценке. Ведь получается, что вам предпочли кого-то другого. Значит, вы хуже этого кого-то? Начинаются вопросы себе самой: чем я виновата? Неужели я так плоха? Чем она лучше меня?

Такое отношение мешает развитию отношений - так же, как и обида. На самом деле, измена - это всего лишь реакция человека на существующие в отношениях проблемы.

Просто вместо того, чтобы их решать, он избегает этого, находя временное пристанище своим неудовлетворенным потребностям (не обязательно сексуальным).

Шаг первый. Простить себя

Простить себя и стать человеком независимым, в первую очередь, от чужих оценок.

В отношениях участвуют два человека, и даже если вы что-то сделали не так, возможно, что в других обстоятельствах повели бы себя иначе.

Вы живой человек и не можете постоянно проводить рекламную кампанию в поддержку собственной персоны. Поэтому простите себя за все, в чем вы себя обвиняете. Здесь поможет небольшая медитация прощания.

Расслабьтесь, удобно расположитесь и закройте глаза. Представьте то, что произошло, как черно-белое кино, которое вы смотрите. Важно, чтобы при этом вы видели себя со стороны.

То есть, перед вашими глазами должна находиться картина фильма и вас, смотрящей его. Подумайте, как должна вести себя героиня, чтобы быть на высоте? Что нужно добавить к ее действиям, что ей бы помогло?

Кино закончилось - и вместе с ним ушло в прошлое то, что беспокоило вас. Скажите себе: "Я прощаю себя за все, что произошло. В этой ситуации нет моей вины, я вела себя достойно".

Шаг второй. Стать самодостаточной личностью

Если жизнь ваша наполнена делами интересными и важными для вас и не крутится только вокруг отношений, которые, оказывается, так хрупки, все повороты судьбы переносятся намного легче.

Если вы строите свой мир вокруг себя, а не отношений, то сможете отнестись философски к любому их развитию и решить, насколько то, что произошло, вписывается в ваш образ мира.

Поймите, что любые отношения имеют начало, развитие и, к сожалению, иногда, окончание. Отношения кончаются, когда люди уже ничего не могут дать друг другу, - тогда развитие отношений останавливается.

Но если заканчивается что-то одно, освобождается место для другого. Не всегда конец отношений означает крах: часто жизнь дарит возможность узнать настоящее счастье и любовь, пережив переломные моменты.

Просто скажите себе: все идет ровно так, как нужно. Будьте готовы к тому, что отношения меняются. Наслаждайтесь настоящим, а не живите несуществующими страхами.

E-NEWS