Путь к долголетию: советы от ученых

Шесть шагов к вечной молодости

Секрет долголетия, за которым охотятся ученые веками, может быть настолько прост, что уже скоро каждый сможет заглянуть в следующий век. Последние исследования ученых из Университета Техаса показали, что жизнь можно продлить, вводя в организм гормон, вырабатываемый при голодании. Повышенная концентрация этого вещества продлила жизнь мышам на треть. Если будет создан синтетический аналог, голодание, кажется, уже не понадобится!

Впрочем, это только одна из множества теорий. Ученые отмечают, что продолжительность жизни увеличивается и без специальных методов. За последние десятилетия она выросла на три года, и все больше людей достигает 80-летнего возраста. Однако это еще не предел, утверждает биофизик Игорь Артюхов, руководитель научной группы "Институт биологии старения". Он считает, что старость можно победить, и что все болезни возникают от старости, а не наоборот.

Эксперименты на мышах уже доказали возможность радикального продления жизни, но с людьми все сложнее. Создание эликсира молодости возможно уже сегодня, но исследования в этой области, почему-то, не получают должного внимания и поддержки.

Существует даже бессмертное существо на Земле - медуза Turritopsis Nutricula, которая молодеет при спаривании и может продолжать этот процесс бесконечно.

Чтобы продлить жизнь и чувствовать себя молодым, следует придерживаться некоторых простых правил. Игорь Артюхов предлагает шесть шагов к вечной молодости:

Питаться продуктами, богатыми селеном, который укрепляет иммунную систему и предотвращает усталость.
Употреблять больше аскорбинки, содержащейся в свежих овощах и фруктах.
Наслаждаться горьким шоколадом и качественным вином, чтобы получить полезные полифенолы.
Избегать стресса и негативных эмоций, так как они вредны для здоровья.
Поддерживать позитивный настрой и стабильную нервную систему.
Вести активный образ жизни, включая регулярные физические упражнения.
Прогнозы, к сожалению, не так оптимистичны, как в других странах. Все будет зависеть от того, какие шаги предпримут россияне, чтобы продлить себе жизнь.