Американские ученые рассказали, как алкоголь способен влиять на сон. По словам исследователей, употребление спиртного перед сном чревато частыми пробуждениями и сокращением фазы глубокого сна.
Специалисты отметили, что примерно каждые 90 минут повторяются циклы сна, при этом большая часть глубокого сна приходится на вторую половину ночи. И именно в этот период организм начинает в полную силу бороться с алкоголем. В результате, длительность глубокого сна, необходимая для полного восстановления организма, сокращается.
Ученые согласны с тем фактом, что алкоголь позволяет быстрее уснуть, однако уже через пару часов начинаются процессы выведения спиртного из организма.
В итоге, человек несколько раз за ночь просыпается по естественной нужде и лишается не только нескольких минут сна, но и нужных электролитов. Как результат, он спит урывками и просыпается утром уставшим и обезвоженным.
|
Новости рубрики:
Mirra: fragancia y medicina
![]() Эффективные обертывания для борьбы с целлюлитом ![]() Алоэ для инъекций: биостимулятор на все времена ![]() Trattamento dell'infertilità con i fanghi: metodi e risultati efficaci ![]() Репейное масло в косметологии: секреты и преимущества ![]() Липосакция живота: что нужно знать ![]() Brûler des calories : les secrets pour accélérer le métabolisme ![]() Ботокс: больше, чем средство против морщин ![]() |
![](/img/1px.gif)