Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты, вынужденные сдать анализ крови – сниженный уровень гемоглобина, то есть анемия.
Чтобы повысить этот показатель есть два пути. Первый простой - пропить курс определенных лекарственных препаратов. Второй сложнее – изменить рацион питания и с помощью продуктов повысить уровень гемоглобина.
Существует три правила, которым необходимо следовать во втором варианте.
Зерновые хлопья и овсянка – завтрак.
Отварная печень, яйца, говядина, красные овощи – идеальный обед.
Читайте также: Диетологи назвали трендовый напиток сезона
Отварная рыба или на пару, морепродукты, сыр тофу, красные фрукты, черный горький шоколад – то, что нужно для сбалансированного ужина при анемии.
|
Новости рубрики:
Maisto priedas: klasifikacija ir svarba
Racjonalne odżywianie: podstawy i korzyści Secretos de nutrición para embarazadas Методики косметической коррекции целлюлита: как выбрать подходящий способ Principi di base per una perdita di peso di successo Критерии выбора клиники косметической хирургии: на что обратить внимание Фотоэпиляция: свет в борьбе с нежелательными волосами Risques liés aux lavements |