Ученые из Университета Копенгагена обнаружили, что польза от физических упражнений на воздухе перевешивает возможные вредные последствия его загрязнения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Исследователи изучили данные более 52 тыс. человек в возрасте от 50 до 65 лет. Добровольцы рассказали о том, уделяют ли они время физической активности, включая поездки на велосипеде с работы, садоводство и прогулки. Затем специалисты оценили уровни загрязнения воздуха в местах проживания участников.
Оказалось, что риск преждевременной смерти среди активных людей был на 20% ниже, даже тех, кто жил в самых загрязненных районах или вблизи загруженных автомагистралей. Поэтому, считают ученые, загрязнение воздуха не должно становиться препятствиям для занятий спортом.
Сегодня многие люди ведут сидячий образ жизни, к тому же, эпидемия ожирения набирает обороты. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют людям заниматься спортом даже в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Конечно, если есть возможность, то лучше тренироваться вдали от шумных дорог, например, в зеленых зонах, парках и лесах, пишет Meddaily.
|
Новости рубрики:
Йога: путь к силе и здоровью
Как сделать фитнес увлекательным Секреты эффективного фитнеса Увеличение массы бедер: шаги к желаемым формам Gimnasia con mancuernas para una figura esbelta Упражнения для подтяжки груди Regular exercise for successful weight loss Ejercicios de fitness para todo el cuerpo: la clave de la salud y la energía |