Низкое качество ночного сна может негативно сказаться на выполнении ежедневных обязанностей и привести к чрезмерному потреблению пищи. Это относится как ко взрослым, так и к детям, утверждают американские исследователи из Университета Небраски-Линкольна.
Исследование показало, что нарушение сна оказывает влияние на гормон, управляющий аппетитом. А именно из-за стресса, связанного с недосыпанием, увеличивается аппетит для компенсации недостатка энергии. Эти факторы влияют на количество пищи, которое человек употребит за день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Хорошо известно, что чрезмерное потребление пищи связано с ожирением, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Понимание причин формирования лишних килограммов позволит ученым найти эффективные методы борьбы с ними.
Важно, чтобы люди знали, что дефицит сна может иметь подобные последствия и проявляли осторожность в отношении количества потребляемой пищи, если столкнулись с бессонницей.
Результаты исследования были опубликованы в the Journal of Health Psychology.
|
Новости рубрики:
Поступове схуднення: новий погляд
Yüz zayıflatma: yeni tekniklere bir bakış Pankolis: augalas, skirtas efektyviam svorio metimui Bulimia: una solución en tratamiento colaborativo Риски и последствия пластической хирургии Aumentare il metabolismo: piccoli passi per grandi cambiamenti Безопасность и долгосрочные последствия грудных имплантов Красота и гармония: секреты идеальных коленей |