Прием пищевых добавок кальция в пожилом возрасте не повышает плотность костной ткани и не предотвращает переломы. Таковы данные новых исследований, опубликованных British Medical Journal.
В Великобритании ежегодно добавки кальция и витамина D принимают около 5 миллионов человек. Однако последние данные ученых говорят о том, что не существует никаких доказательств эффективности приема добавок кальция и их связи с предотвращением переломов.
Людям необходимо получать кальций путем употребления натуральных пищевых продуктов с содержанием этого минерала, убеждены специалисты. Такая пища, как зеленые листовые овощи, молоко, брокколи, соя, орехи и хлеб намного эффективнее пополняют запасы кальция, чем добавки, синтезированные искусственно.
По рекомендациям специалистов, взрослый человек должен получать с пищей около 700 мг кальция ежедневно.
|
Новости рубрики:
Акупунктурный лифтинг: новое слово в косметологии
Эпиляция воском: руководство для безопасной и эффективной процедуры Эффективность лазерной эпиляции: безопасно, быстро, надежно Products for effective weight loss Salierų sriubos dieta Skuteczne sposoby na pozbycie się tłuszczu z ud Dieta eficaz a base de apio y agua Accelerare il metabolismo: i segreti di una perdita di peso efficace |