Минимум два с половиной часа интенсивных физических упражнений в неделю способны сократить риск заражения гриппом, утверждают исследователи из Лондонской школы гигиены и тропической медицины.
Ученые провели онлайн-опрос, в котором приняли участие 4,8 тыс. человек. Оказалось, что умеренные физические нагрузки не имеют защитного эффекта в отношении гриппа. В течение пяти лет исследователи наблюдали за влиянием физических упражнений на заболеваемость гриппом.
Оказалось, что предотвратить 100 случаев гриппа на 1000 человек можно, если человек имеет интенсивные физические нагрузки от 2,5 до 5 часов в неделю. Речь шла о беге, езде на велосипеде и т.д.
Эксперты считают, что теперь есть еще один повод, чтобы интенсивно заняться спортом и держать свое тело и здоровье в хорошем состоянии.
|
Новости рубрики:
I segreti delle belle braccia: esercizi efficaci per le donne
Tourism in Ukraine during the war: prohibitions and recommendations 10 wskazówek na płaski brzuszek Soulager la crépitation : des mesures judicieuses à prendre après l'entraînement Arbeit an Fitness-Fehlern Exercises for a perfect figure Sukinių gimnastika: spiralinio judėjimo paslaptys Płaski brzuch: indywidualne podejście |