По мнению ученых, чтобы избежать негативного влияния сидячего образа жизни, во время рабочего дня необходимо проводить на ногах не менее двух часов, пишет Medvesti со ссылкой на The Telegraph.
Согласно данным статистики, в Великобритании офисные работники сидят около 60% своего рабочего времени. Это свидетельствует о том, что они подвергают себя дополнительной опасности развития заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Например, низкая физическая активность значительно увеличивает риск развития диабета, онкологических заболеваний, гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Исследователи отметили, что офисные работники проводят большую часть времени на работе сидя, при этом 50% из них сидят подолгу, без перерывов. Между тем жизненно необходимо двигаться, и делать это почаще. Чтобы нейтрализовать негативный эффект сидячей работы, советуют ученые, необходимо двигаться не менее двух часов в рамках рабочего дня. Если прямой необходимости бегать с этажа на этаж нет, можно использовать стоячее рабочее место или время от времени отвлекаться на физические упражнения. Идеально, если работодатель не против коротких прогулок во время рабочего перерыва.
|
Новости рубрики:
Жертвы анорексии: голоса прошлого
Способы снижения веса с учетом фэн шуй и астрологии Гармония фен шуй: секреты счастливого дома Kaip atpažinti klastotę: kaip išsirinkti kokybišką dizainerio rankinę Искусство целования: учимся вместе Kan grubuna göre erkek tipleri Путь к миллиону: секреты успеха Толкование снов: загадка и смысл |