Употребление малины повышает фертильность представителей мужского пола, утверждают американские исследователи из Национальной лаборатории Беркли.
В малине много витамина С, который важен для мужской фертильности, и магния, участвующего в производстве тестостерона. Также ягоды спасают сперму от окислительного стресса, считают ученые. В исследовании приняли участие 44 добровольца. Оказалось, что участники, у которых был самый высокий показатель потребления витамина С, имели на 20% меньше повреждений ДНК сперматозоидов, чем мужчины, вообще не евшие малину.
Кроме того, установили специалисты, уже после зачатия антиоксиданты в малине снижали риск выкидыша. Помимо малины, ученые советуют включать в рацион брокколи и картофель. Содержание витамина С в одной порции малины можно приравнять к 173 виноградинкам.
|
Новости рубрики:
7 makiažo klaidos, dėl kurių žmogus atrodo vyresnis
Caída del cabello: conozca las causas Пищевые афродизиаки: мифы и реальность Come eliminare la pigmentazione della pelle Важность витамина Е: баланс и осторожность Энергетические напитки: история, состав и эффекты L'eau est la clé de la minceur et de la jeunesse Питание и иммунитет: ключ к здоровью |