По словам одного из американских ученых, китайская гимнастика тайцзи способствует улучшению состояния здоровья пациентов после инфаркта, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Чтобы доказать свое открытие, ученые решили провести исследование в контрольной группе или группе тайцзи. Участники исследования практиковали упражнения на растяжку, комплекс дыхательных упражнений и другие. Надо заметить, что упражнения тайцзи требуют огромной воли и концентрации внимания, а также умения удерживать баланс. Участники данного эксперимента делали самый простой комплекс упражнений, которые приносили пользу людям, страдающим артритом.
Пациенты тренировались в небольших группах каждую неделю, затем дома 3 раза в неделю в течение одного часа. В целом участникам было предложено 12 недель тренировок для изучения самых простых движений тайцзи и обучения удерживать равновесие. В конце эксперимента пациентам было намного проще стоять в автобусе, двигаться в различных направлениях, не спотыкаясь и не падая
|
Новости рубрики:
Увеличение массы бедер: шаги к желаемым формам
Gimnasia con mancuernas para una figura esbelta Упражнения для подтяжки груди Regular exercise for successful weight loss Ejercicios de fitness para todo el cuerpo: la clave de la salud y la energía Se bere durante l'attività fisica: l'importanza dell'idratazione У пошуках мотивації: 10 порад для спортсменів-початківців İnce bir bel için çabalamak: Diyet ve spor istenen sonuca ulaşmaya nasıl yardımcı olur? |