Выходные дни, отпускная кампания, праздники и застолья – сплошной стресс для нашего организма. И дело даже не в том, что после таких мероприятий на талии появляются лишние складочки, а прежде всего в том, что мы становимся раздражительными, ворчливыми и нас начинает одолевать бессонница. Самое главное всему этому есть медицинские объяснения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Оказывается, пища в больших количествах – стресс для организма. Стресс приводит к выработке гормона кортизола, который способствует повышению уровня глюкозы в крови, к тому же на грани возможного работают желудок, печень, желчный пузырь и другие органы.
Взвесив все сказанное выше, американские диетологи разработали антистрессовую диету, которую просто необходимо использовать в перерывах между застольями. Суть этой диеты состоит в следующем.
Чтобы успокоить мозг, в ежедневное меню вносите цветные овощи и фрукты. В пищевой рацион должны входить жирные сорта рыбы, которые содержат достаточное количество омега – 3 жирных кислот. Поменьше употребляйте углеводов. Выпивайте достаточное количество жидкости.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Die Geheimnisse der Akupressur zu Hause
![]() Цигун: искусство гармонии и энергии ![]() Fast recovery with bioresonance therapy ![]() Помощь при артрите: древняя практика тайцзи ![]() Homeopatija: nuo jos ištakų iki šių dienų ![]() Борьба с болью: упражнения для здоровья спины и суставов ![]() Aloes z miodem: uniwersalny lek i składnik kosmetyczny ![]() Эффективные способы убрать жир с боков и бедер ![]() |
![](/img/1px.gif)