• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Разгрузка: советы специалиста

    Опубликовано: 2020-07-02 15:08:51

    Разгрузочные дни бывают разные, однако диетолог Асмик Абовьян советует попробовать такие варианты:

    1. Кефирная разгрузка

    В течение всего дня можно выпить 1.5 литра кефира и ничего более. Однако вместе с кефиром необходимо обязательно пить много воды – не менее 8 стаканов в день. Никаких сладких напитков пить нельзя – от них вообще лучше «по жизни» отказаться.

    2. Яблочная разгрузка

    Другой вариант разгрузки – съесть в течение дня 1.5 килограмма яблок. И, конечно, забывать о воде нельзя – нужно обязательно выпивать 8 стаканов воды в день, чтобы помочь организму очиститься.

    3. Разгрузка без соли

    Можно также устроить другой вариант разгрузки – отказаться на несколько дней от соли в любом виде (колбасы, сосиски и даже сыры тоже нельзя есть, ибо в них много соли). Такая разгрузка поможет организму вывести излишек воды.

    Диетолог не рекомендует делать разгрузку чаще двух раз в неделю, так как при более частой разгрузке человек будет слишком часто чувствовать голод, а потом будет переедать и поправляться.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.