Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты, вынужденные сдать анализ крови – сниженный уровень гемоглобина, то есть анемия.
Чтобы повысить этот показатель есть два пути. Первый простой - пропить курс определенных лекарственных препаратов. Второй сложнее – изменить рацион питания и с помощью продуктов повысить уровень гемоглобина.
Существует три правила, которым необходимо следовать во втором варианте.
Зерновые хлопья и овсянка – завтрак.
Отварная печень, яйца, говядина, красные овощи – идеальный обед.
Читайте также: Диетологи назвали трендовый напиток сезона
Отварная рыба или на пару, морепродукты, сыр тофу, красные фрукты, черный горький шоколад – то, что нужно для сбалансированного ужина при анемии.
|
Новости рубрики:
Lėtinis nuovargis: priežastys ir gydymas
Нехватка кальция: важность баланса Consigli per un'acconciatura perfetta Увеличение скул: решение с долгосрочными последствиями Ошибки пластических хирургов: путь к непредвиденным последствиям Maquillage pour les femmes d'âge mûr : conseils et recommandations Контурная пластика: искусство молодости Уход за деснами: причины кровоточивости и способы лечения |