Низкое качество ночного сна может негативно сказаться на выполнении ежедневных обязанностей и привести к чрезмерному потреблению пищи. Это относится как ко взрослым, так и к детям, утверждают американские исследователи из Университета Небраски-Линкольна.
Исследование показало, что нарушение сна оказывает влияние на гормон, управляющий аппетитом. А именно из-за стресса, связанного с недосыпанием, увеличивается аппетит для компенсации недостатка энергии. Эти факторы влияют на количество пищи, которое человек употребит за день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Хорошо известно, что чрезмерное потребление пищи связано с ожирением, сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Понимание причин формирования лишних килограммов позволит ученым найти эффективные методы борьбы с ними.
Важно, чтобы люди знали, что дефицит сна может иметь подобные последствия и проявляли осторожность в отношении количества потребляемой пищи, если столкнулись с бессонницей.
Результаты исследования были опубликованы в the Journal of Health Psychology.
|
Новости рубрики:
How to choose a good shampoo
Rožinis sveikatos atspalvis Cuidado de la piel de la espalda y los hombros: la importancia de cuidar las zonas poco visibles Frange: varianti eleganti per tutti Masque cocktail à l'avocat : les secrets du soin de la peau Aprikosenmasken und weiche Fersen Eyelash extensions: the subtleties of the procedure 10 правил для ідеальної засмаги |