Около 90% молодых людей, ставших жертвами сердечного приступа, имели проблемы со сном. К такому выводу пришли ученые частного госпиталя в Гургаоне (Индия).
Исследование длилось в течение двух с половиной лет, за это время было обследовано 104 пациента младше 40 лет, перенесших сердечный приступ. Оказалось, что 68 пациентов из 104 спали менее шести часов в сутки. Лишь малая часть от общего количества спали более семи часов в сутки. У двух третей пациентов были установлены нарушения сна.
Ученые отметили, что именно нарушение сна вызывает недостаток гормонов лептина и грелина, регулирующих аппетит. Современный образ жизни молодых людей, ложащихся поздно и встающих рано, является бомбой замедленного действия, отметил доктор Раджниш Капур, кардиолог медицинского центра Меданта.
Чем позднее и тяжелее человек засыпает, тем ниже уровень мелатонина в его организме. Плохой сон в сочетании с отсутствием физнагрузок, курением и плохим питанием значительно увеличивает риск болезней сердца, в том числе сердечного приступа. Ученые отмечают, что сон в течение семи и более часов уменьшает риск болезней сердца на 24%, а при сочетании с разумной диетой и отсутствием курения — на целых 83%.
|
Новости рубрики:
Cuidado de la piel de la espalda y los hombros: la importancia de cuidar las zonas poco visibles
Frange: varianti eleganti per tutti Masque cocktail à l'avocat : les secrets du soin de la peau Aprikosenmasken und weiche Fersen Eyelash extensions: the subtleties of the procedure 10 правил для ідеальної засмаги Yaygın makyaj hataları: ne yapmalı Modowe inspiracje dla drobnych pań |