Американские исследователи из Университета Дьюка в Калифорнии выяснили, что ежедневное взвешивание помогает держать вес в норме.
В эксперименте приняли участие 47 мужчин. Все добровольцы пытались похудеть. Испытуемых раздели на две группы. Первая группа взвешивалась ежедневно, вторая – от случая к случаю. В конечном итоге участникам первой группы удалось показать лучшие результаты в процессе похудения. Специалисты считают, что ежедневная оценка веса помогает корректировать процесс похудения и мотивировать отказаться от дополнительной порции любимой еды.
Диетологи советуют в процессе похудения подходить к весам в одинаковое время и на голодный желудок. Отлично подойдет утреннее взвешивание. Только так можно определить свой точный вес и его отклонения от нормы.
|
Новости рубрики:
Путь к миллиону: секреты успеха
Толкование снов: загадка и смысл Значение снов: понимание таинственного мира сновидений Загадкові звички чоловіків за комп'ютером Жизнь на кухне: скрытые часы Smak w szczegółach: sztuka harmonii Attraction by fragrance: secrets of perfume use Ґудзик: історія та значення |