По мнению диетологов из Университета Миссури, если после полудня употреблять в пищу белковые и соевые продукты, то это позволит справиться с голодом, тягой к вредной пище и, как следствие, сохранить фигуру, пишет Meddaily.
Ученые установили, что такой рацион полезен как для взрослых, так и для детей. Специалисты рекомендуют всем подросткам перекусывать белковыми и соевыми продуктами, отказавшись от продуктов, богатых сахаром и жиром. Такой подход снижает вероятность того, что подросток вечером будет есть вредные продукты. Эксперимент при участии группы подростков 13-19 лет подтвердил эту теорию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Кроме пищевого поведения, ученые оценивали настроение и работоспособность подростков. Оказалось, помимо позитивного влияния на пищевое поведение и силу голода, белковые и соевые продукты улучшали когнитивную функцию и настроение в течение дня.
|
Новости рубрики:
Путь к миллиону: секреты успеха
Толкование снов: загадка и смысл Значение снов: понимание таинственного мира сновидений Загадкові звички чоловіків за комп'ютером Жизнь на кухне: скрытые часы Smak w szczegółach: sztuka harmonii Attraction by fragrance: secrets of perfume use Ґудзик: історія та значення |