• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Вред от здорового питания

    Опубликовано: 2017-09-24 07:24:03
    Бывает ли такое, что вроде бы питаетесь вы правильно, а на душе — неспокойно. Какой-то постоянный дискомфорт ощущается... Может, вы просто слишком зациклились на здоровом питании? Между прочим, даже термин специальный существует: орторексия — стремление к правильному здоровому питанию, перерастающее в самую настоящую одержимость.

    Орторексики знают все о калориях, составе продуктов и гликемических индексах. Они отвергают простые углеводы и животные жиры. Их настольной книгой является Справочник по диетологии. А в магазинах они досконально изучают состав продукта, указанный на этикетке. А не чуждо ли вам это расстройство?

    Честно ответьте на следующие вопросы:

    1. Вы обращаете внимание на состав продукта, а не на его вкус
    2. Вы устанавливаете все более жесткие рамки вашего рациона, исключая из него все больше вредных продуктов
    3. Если вы отказались от предложения съесть что-либо, не совсем полезное в вашем понимании, вы чувствуете гордость
    4. Ваши любимые блюда стали запретными, так как они не соответствуют понятиям о здоровом питании
    5. Если вы съедаете что-либо запретное, что чувство вины долго не покидает вас
    6. В чужой обстановке, где здоровое питание малодоступно, вы стараетесь держаться до последнего, несмотря на жуткое чувство голода
    7. Вы стараетесь питаться исключительно дома, так как уверены в продуктах, которые используете для приготовления пищи
    8. Вам приходится прилагать немалые усилия, чтобы придерживаться здорового питания
    9. Многие продукты кажутся вам абсолютно невкусными

    Если на четыре и более вопроса вы ответили утвердительно, значит вы — орторексик. Диетологи утверждают, что у вас есть вероятность развития минеральной недостаточности, гормонального дисбаланса и нарушения обмена веществ. А причина этому — однообразное питание, которое не приносит никакого удовольствия.

    Следуя здоровому образу жизни, не забывайте о чувстве меры. Ведь еда — это удовольствие, которого не стоит лишаться из-за новомодных тенденций.

    sportzal.com

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.