Когда во время родов начинает появляться головка ребенка, ткани промежности испытывают максимальное напряжение, и, если они недостаточно эластичны, возможны разрывы. Чтобы снизить риск такой ситуации, в последние месяцы перед родами регулярно делайте массаж промежности с использованием миндального, оливкового, ромашкового или календулового масла.
1. Тщательно вымойте руки (ногти должны быть коротко острижены) и полейте их маслом. Встаньте на одно колено (можно также встать на корточки или поставить одну ногу на край ванной).
2. Неглубоко (на 2—3 см) введите во влагалище один или несколько пальцев и начинайте слегка давить на заднюю стенку влагалища (ту, что ближе к кишечнику), пока не появится чувство натяжения и покалывания. Минуту подержите, отпустите и повторите это еще несколько раз.
3. Осторожно помассируйте область между влагалищем и анальным отверстием около трех минут.
Лучше всего делать массаж вечером после душа. Поначалу мышцы влагалища будут напряжены, но со временем вы привыкнете и перестанете испытывать неприятные ощущения.
Такая процедура увеличивает эластичность тканей влагалища, повышает их способность растягиваться, а значит, у вас есть все шансы во время родов избежать разрывов, от которых мучаются потом многие мамочки
|
Новости рубрики:
Frange: varianti eleganti per tutti
Masque cocktail à l'avocat : les secrets du soin de la peau Aprikosenmasken und weiche Fersen Eyelash extensions: the subtleties of the procedure 10 правил для ідеальної засмаги Yaygın makyaj hataları: ne yapmalı Modowe inspiracje dla drobnych pań Cuidado de las manos en casa |