Ученые из университета Калифорнии выяснили, что люди думают быстрее и эффективнее после небольшого сна, а если им снились сны, то их способности еще более усиливаются. Исследователи считают, что утро способно принести новое свежее решение, а лучше всего этому способствует фаза быстрого сна. В эту фазу, которая происходит непосредственно перед просыпанием, мозг улавливает новые связи между несвязанными событиями и предметами. Фаза быстрого сна очень важна для анализа новой информации на основании прошлого опыта.
Руководитель исследования профессор психиатрии Сара Медник (Sara Mednick) вовлекла в свою работу 77 молодых людей, которым с утра давали решать несколько заданий на ассоциацию слов. Участникам показывали группы из трех слов и просили придумать четвертое, подходящее по смыслу ко всем трем. Позже некоторым из них предложили вздремнуть и наблюдали за фазами их сна. После этого участникам давали те же и новые задания. Когда участникам предлагали утренние задания, все они выдавали более разнообразные решения. Те испытуемые, которым дали поспать и которые прошли через фазу быстрого сна, справлялись с новыми заданиями на 40% лучше в сравнении с утренними результатами.
«Мы обнаружили, что для решения творческих задач, над которыми вы уже думали ранее, следует подождать некоторое время, чтобы мозг мог «переварить» информацию. Однако в случае с новыми задачами, фаза быстрого сна может значительно улучшить вашу изобретательность», - рассказала профессор Медник. Исследователи утверждают, что сон – это тоже творческий процесс, и их работа подтверждает слова нобелевского лауреата по химии Фридриха Кекуле (Friedrich Kekule) о том, что нам следует «учиться видеть сны
|
Новости рубрики:
Eyelash extensions: the subtleties of the procedure
10 правил для ідеальної засмаги Yaygın makyaj hataları: ne yapmalı Modowe inspiracje dla drobnych pań Cuidado de las manos en casa Cura della pelle: i segreti della salute e della giovinezza Les secrets des soins capillaires dans le monde Ein Meisterkurs in der Kreation von Smokey Eyes |