С точки зрения восточной философии: в пище представлены различные свойства и состояния, присущие нашей Вселенной: особое пространство, воздух, огонь или тепло, земля, дерево, металл или вода.
Как следствие, не может быть эталона составления пищевого рациона для всех и каждого из нас. Пищевой рацион должен быть индивидуальным, с учетом, прежде всего энергетических потребностей организма.
Кроме того, нужно доверяться природной интуиции, например, если Вам хочется съесть конфету или соленый огурец, не смущайтесь, ешьте, этого требует Ваш организм.
Помните, сырые продукты и продукты, приготовленные на пару, обладают охлаждающими свойствами; тушеная, вареная и слегка обжаренная пища немного согревает, а хорошо прожаренное, запеченное блюдо или приготовленное в гриле и барбекю горячит.
Правильно сочетайте вкус разных продуктов, не забывайте, что соли можно добавить в любимое блюдо меньше, а пряностей и ароматных трав больше.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Aprikosenmasken und weiche Fersen
Eyelash extensions: the subtleties of the procedure 10 правил для ідеальної засмаги Yaygın makyaj hataları: ne yapmalı Modowe inspiracje dla drobnych pań Cuidado de las manos en casa Cura della pelle: i segreti della salute e della giovinezza Les secrets des soins capillaires dans le monde |