• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как обуздать свой аппетит

    Опубликовано: 2015-06-16 13:24:50

    •Четко осознайте, что голодом управляет ваш мозг.

    •Не стоит ходить за продуктами на рынок или в магазин на голодный желудок, в этом случае искушений купить лишней и калорийной еды будет значительно меньше.

    • Завтракать следует обязательно, так вы с утра запускаете процессы обмена веществ.


    •На ужин можно позволить себе что-нибудь вкусненькое, но в ограниченном количестве и не сидя перед телевизором.


    •Вечером натощак устраивайте сеанс гидромассажа: принимайте контрастный душ, делая напор воды как можно сильнее. Это уменьшает аппетит, чувство голода и помогает снять напряжение, раздражительность и нервозность, скопившиеся в течение дня. Помимо удовольствия вы еще получите и оздоровительный общеукрепляющий эффект. После такой процедуры активно помассируйте проблемные зоны.

    Инф. goodhouse.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.