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La domanda se sia preferibile fare un bagno o una doccia è nella mente di molte persone. In realtà, ognuno di questi metodi di trattamento in acqua ha i suoi vantaggi ed è in grado di giovare alla salute e al benessere. Cerchiamo di capire quando e come è meglio scegliere tra bagno e doccia per ottenere il massimo effetto.
3 fatti sui benefici del bagno:
Il bagno come antidepressivo: un bagno in acqua calda è il modo perfetto per alleviare la stanchezza e la tensione dopo una giornata pesante. Bastano 10-15 minuti nella vasca per rilassare completamente il corpo e ritrovare l'equilibrio.
Anti-mal di testa: un bagno può aiutare a dilatare i vasi sanguigni del cervello, eliminare gli spasmi e ridurre il mal di testa.
Aiuta a combattere l'insonnia: un bagno caldo calma il sistema nervoso, aiutando a migliorare le fasi del sonno e ad eliminare l'insonnia.
3 fatti a favore della doccia:
Tonificante al mattino: la doccia è un ottimo modo per iniziare la giornata rinvigoriti e riposati, soprattutto quando si ha poco tempo a disposizione. Una doccia fresca vi farà sentire energici e darà energia al vostro corpo.
Massaggio cellulare: una doccia intensa agisce come un massaggio a livello cellulare, migliorando la microcircolazione sanguigna e stimolando i processi metabolici.
Docce a contrasto per l'immunità: le striature di acqua calda e fredda in una doccia a contrasto possono rafforzare l'immunità e ridurre la sensibilità ai cambiamenti climatici.
La scelta giusta:
Doccia al mattino, bagno alla sera: una doccia fresca al mattino vi aiuterà a iniziare la giornata rinvigoriti, mentre un bagno serale vi rilasserà e ringiovanirà.
Durata dei trattamenti: La doccia mattutina è meglio limitarla a 10 minuti, mentre il bagno non è consigliato per più di 20 minuti. In questo modo si otterranno i massimi benefici senza surriscaldamento o ipotermia.
Stomaco vuoto: evitate di mangiare prima dei trattamenti con l'acqua per evitare di sentirvi a disagio durante la doccia e per ridurre lo stress del corpo prima del bagno.
Cura della pelle: nella scelta dei gel doccia o dei bagnoschiuma, privilegiare i prodotti naturali senza alcali o coloranti sintetici. Si consiglia di utilizzare prodotti come i bagnoschiuma e i concentrati per il bagno dell'azienda tedesca Spitzner per trattenere l'umidità della pelle e massimizzare l'economia.
La scelta tra bagno e doccia dipende dalle vostre preferenze ed esigenze. Godetevi i vostri trattamenti idrici, sperimentate e mantenete la vostra salute e bellezza.
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