• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • 5 антистрессовых продуктов: выбор ученых

    Опубликовано: 2023-07-19 23:24:53

    Ученые провели анализ метаболизма у женщин, которые подвержены частым стрессам. Оказалось, что чем больше женщина нервничает и переживает, тем медленнее у нее перерабатывается пища.


    Особенно, если женщины пытаются заедать стресс высококалорийными вредными продуктами. В связи с этим нет ничего странного, что женщины, которые часто подвержены стрессу, поправляются в среднем на 5 кг.
     
    В эксперименте ученых участвовало 58 женщин-добровольцев среднего возраста, которые постоянно находятся в состоянии стресса. Во время нервного состояния они ели жирную пищу, которая им нравилась (колбасы, торты и пр.). Каждый час после приема пищи, ученые брали у них кровь на анализ. Оказалось, что в течение семи часов после еды эти женщины под воздействием стресса потратили на 104 калории меньше, чем спокойные дамы. При этом "нервные" жещины испытывали ту же нагрузку, что и другие.
     
    В ходе эксперимента ученые выделили пять продуктов, которые не способствуют прибавлению веса. Это:
     
    Апельсины


    В этом фрукте много витамина С, который восстанавливает запасы организма. При стрессе витамин С разрушается, что вызывает падение иммунитета. К тому же этот витамин помогает снять стресс.
     
    Авокадо


    В этом плоде много витаминов группы В, в следствие чего он полезен для правильной работы сердца. А еще в его составе есть глутатион: он не дает жирам всасываться в кишечник. 
     
    Ягоды


    Абсолютно во всех ягодах содердится важный для организма в стрессе витамин С.
     
    Жирная рыба


    В рыбе жирных сортов (лосось, например) содержаться Омега-3-жирные кислоты и различные антиоксиданты, помогающие справиться со стрессом.
     
    Миндаль


    В миндале много витаминов группы В.
     
    Так что, уважаемые женщины, во время стресса откажитесь от употребления вредных продуктов. Во время нервного потрясения лучше, чтобы у вас под рукой были выше перечисленные продукты, тогда "заедание" стресса не отразится на вашей фигуре.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.