• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • 3 продукта, которые избавят от жира на животе и талии

    Опубликовано: 2023-04-22 14:08:22

    Однако от этой проблемы можно избавиться при помощи сбалансированного рациона. Чтобы бороться и победить брюшной жир, стоит включить в свой рацион определенные продукты, а в остальном избегать переработанного мяса, «быстрых» углеводов и жирной пище.


    Грецкие орехи. Вы, наверняка, заметили, что многие салаты включают грецкие орехи, потому что они служат праведной цели – способствуют потере жира. Помимо того, что они вкусны, грецкие орехи содержат большое количество омега-3 кислот: они снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и предотвращают накопление жира. Для этого достаточно съедать только 4 грецких ореха в день.


    Миндаль: его выгодно отличает низкий гликемический индекс. Этот продукт регулирует уровень сахара в крови и эффективно активизирует обмен веществ. Кроме того, в силу высокого содержания кальция, протеинов, омега-3, миндаль обеспечит вас энергией в течение дня.


    Овощи с высоким содержанием клетчатки. Важно съесть хотя бы порцию сырых овощей день: помидоры, капуста, морковь, зелень и т.д. В результате, вы сможете активировать свой метаболизм, и почувствуете, как тело сжигает жир. Вы должны также включить овощи, которые имеют высокое содержание клетчатки, например, шпинат и брокколи: их питательные вещества способны принести дополнительную пользу здоровью.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.