Постоянное употребление продуктов, содержащих магний, снижает вероятность хронических заболеваний, сообщают исследователи Университета Чжэнчжоу.
Магний содержится в таких продуктах, как зелень, орехи, рыба, цельное зерно. Этот микроэлемент помогает уменьшить вероятность появления диабета и болезней сердца. При дефиците магния повышается риск болезни Альцгеймера, хронической обструктивной болезни легких.
По мнению автора исследования доктора Фэнга, магний — один из наиболее важных элементов, поддерживающих хорошее состояние здоровья. При достаточном количестве магния в рационе риск диабета у людей любого возраста снижается на 19%. Чтобы получать достаточно магния, необходимо корректировать пищевые привычки и сохранять их в течение многих лет.
|
Новости рубрики:
Толкование снов: загадка и смысл
Значение снов: понимание таинственного мира сновидений Загадкові звички чоловіків за комп'ютером Жизнь на кухне: скрытые часы Smak w szczegółach: sztuka harmonii Attraction by fragrance: secrets of perfume use Ґудзик: історія та значення Juguetes para tu bebé con tus propias manos: un enfoque creativo del desarrollo |