Польза овощей и фруктов давно доказана, однако исследователи Университета Отаго сообщили еще об одном бонусе этого вида пищи — свежие фрукты и овощи всего за две недели избавляют человека от депрессии.
Изучив поведение и состояние здоровья 171 испытуемого в возрасте от 18 до 25 лет, ученые установили, что группа, потреблявшая большое количество сырой растительной пищи, такой как морковь, яблоки, киви, апельсины была более психически стабильной и довольной жизнью.
Подопытные, которые употребляли овощи и фрукты термически обработанными, не были настолько радостны и счастливы. Для более стойкого эффекта избавления от депрессии ученые советуют есть не менее пяти сырых фруктов и овощей в день, и не смешивать их с другими видами пищи.
|
Новости рубрики:
Толкование снов: загадка и смысл
Значение снов: понимание таинственного мира сновидений Загадкові звички чоловіків за комп'ютером Жизнь на кухне: скрытые часы Smak w szczegółach: sztuka harmonii Attraction by fragrance: secrets of perfume use Ґудзик: історія та значення Juguetes para tu bebé con tus propias manos: un enfoque creativo del desarrollo |