Какие полезные свойства киви

Экзотический фрукт киви известен жителям постсоветского пространства относительно недавно и достаточно быстро приобрел популярность за свой вкус.

Также достаточно широко известны полезные свойства киви, которые широко используются в косметологии и медицине.

Плод киви содержит в себе следующие полезные вещества:

Витамины:

Тиамин (B1) 0.027 мг
Рибофлавин (B2) 0.025 мг
Ниацин (B3) 0.341 мг
Пиридоксин (B6) 0.63 мг
Фолиевая кислота (B9) 25 мкг
Аскорбиновая кислота (С) 92.7 мг
Микроэлементы:

Кальций 34 мг
Железо 0.31 мг
Магний 17 мг
Фосфор 34 мг
Калий 312 мг
Цинк 0.14 мг
Марганец 0.098 мг
Действие этих веществ при внутреннем приеме давно всем известно. Они отвечают за невосприимчивость к болезням, улучшают работу сердечнососудистой системы т пищеварительных органов. Последнее свойство особенно пригодится людям, сидящим на диете для похудения – киви способствует сжиганию жиров и более полному усвоению белков.

Скажем пару слов о пользе киви в наружном применении. Больше всего киви содержит витамина C, который отвечает за иммунитет, а также способен увлажнять и омолаживать кожу. Это самый богатый витамином C фрукт. Витамин E обладает заживляющим эффектом, снимает раздражение, улучшает кровообращение в верхних слоях кожи, что очень сильно омолаживает ее. Ведь основной причиной ее старения является дефицит полезных веществ и влаги, доставляемой кровью. Также фрукт богат антиоксидантами, которые также способствуют омоложению, выводя из организма свободные радикалы. Сочность фрукта обусловлена большим содержанием в нем воды – 85% от всей массы.

Использование полезных свойств киви в косметологии
Устранение темных кругов под глазами. Положите на каждое веко по тонкому ломтику киви и оставьте на 15 минут. То омолодит кожу вокруг глаз и при регулярном использовании избавит от темных кругов.

Очищающая и омолаживающая маска для лица и шеи из киви
1 очищенный киви
половина огурца
5 ягод клубники
Засыпать все ингредиенты в блендер и измельчить. Если смесь получилась слишком густой, добавьте чуть-чуть овсянки. Массажными движениями нанесите маску на кожу лица и шеи. Оставьте на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Увлажняющая маска для лица
чайная ложка мякоти алоэ
чайная ложка меда
1 плод киви
Смешать компоненты и нанести на лицо. Через 15 минут смыть прохладной воды. Такая маска увлажняет кожу и препятствует шелушению.

Тонизирующая ванна для ног
1 очень спелый киви
2 столовые ложки соли
миндальное масло
Киви положите в блендер и измельчите. С помощью сита отделите мякоть от сока. Смешайте сок киви, соль и несколько капель миндального масла. Вылейте ее в ванночку с теплой водой. Опустите туда ступни ног на 20 минут. Такая процедура снимает усталость и обладает тонизирующим эффектом. Мякоть Вы можете использовать в одном из предыдущих рецептов.

...можно с уверенностью сказать, что киви является одним из полезнейших фруктов для нашей красоты. Так что обязательно обратите на него внимание.

Инф. lapilon.ru