Коктейль из кефира со специями славится своей эффективностью в деле похудения. Основная функция такого напитка – снижение уровня сахара в крови и приступов аппетита, ускорение обмена веществ. Помимо кефира в него входят корица, имбирь и красный перец.
Благодаря букету ароматных специй этот напиток приобретает специфический пряный аромат. Однако беспокоиться не стоит – вкус кефирного коктейля для похудения более мягкий чем запах. К тому же кроме «похудательных» качеств напиток обладает и другими полезными свойствами, он улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет.
Для приготовления напитка стакан кефира жирностью не более 1% следует смешать с 1 ч.л. сухого порошка корицы, 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря и щепоткой красного острого перца. При этом каждая порция кефира готовится непосредственно перед употреблением.
Все специи, которые добавляются в коктейль, в значительной степени притупляют аппетит, поэтому выпивать кефир с корицей и имбирем хорошо за 20-15 минут до еды. Либо можно разделить — половину выпить до еды, половину — после. Для более быстрого похудения эффективно заменять таким кефиром ужин, или провести разгрузочный кефирный день. В течение месяца таким образом можно избавиться от 4-6 кг лишнего веса.`
|
Новости рубрики:
Wiosenne słońce: ostrożnie na drodze do piękna
Coñac: un poder en la lucha contra la caída del cabello Come disegnare le frecce con l'eyeliner: l'arte del trucco degli occhi Comment appliquer le crayon pour les yeux : l'art de modeler un regard Цветовая энергия: секреты хромотерапии Enthaarungscreme: die Geheimnisse der Glattheit Young and healthy skin in 9 days by Amy Wexler Mutfakta mutfak maceraları: erkek elmalı turtası |