Одним словом, натренированность — это нечто большее, чем просто способность с легкостью выполнять ежедневные обязанности. Полноценный фитнес имеет более глубокий смысл и обычно ассоциируется с незаурядной силой и выносливостью. Необходимо всегда иметь в виду оздоровительный компонент фитнеса, потому что мы видели людей, чьи несбалансированные тренировки и программы питания ввергали их в продолжительные болезни, — таков наш печальный опыт. Это наиболее часто случается с людьми, тренирующимися, чтобы избавиться от лишнего веса. Значительно проще ощутимо сбросить вес, усвоив определенный режим занятий, и вы будете лучше себя чувствовать во время длительных тренировок. Учтите, что сухопарость вовсе не свидетельствует о здоровье или о том, что человек достиг пика спортивной формы. Все это подводит нас к новой научной концепции фитнеса, названной нами «эффективный фитнес».
e-news.com.ua
|
Новости рубрики:
Женский фитнес: секреты здоровья и красоты
Секреты стройности: как победить отвращение к фитнесу Силовая йога: сбалансированный комплекс для физического и душевного здоровья Упражнения для бёдер: ключ к стройной фигуре Как улучшить форму ягодиц: эффективные упражнения Послеродовой фитнес: возвращаем форму и силы Как добиться плоского живота: практические советы Секреты стройных ног: эффективные упражнения и советы |