.jpeg)
Оказывается выработка гормона счастья в организме человека, зависит напрямую от того, спит ли человек днем или нет. По мнению ряда исследователей, люди которые , успевают днем вздремнуть, счастливее остальных. это крайне важно в зимнее время, так как при сокращении светового дня многих одолевает сон и не помогает даже чашка бодрящего кофе.
О пользе дневного сна свидетельствует еще и тот факт, что у тех, кто находит возможность для сна в дневное время в течение недели хотя бы 3 часа , а это около 30 минут каждый день, риск инфаркта и инсульта снижен на 37%. Такое короткое получасовое «отключение» повышает в организме уровень серотонина, а это положительно сказывается на общей работоспособности человека.
Причем самым подходящим для дневного сна временем специалисты считают период с 13.00 и до 15.00. однако при невозможности подремать в это время, можно прилечь и при любом другом удобном времени.
e-news.com.ua
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
