Исследование ученых английского университета показало, что между употреблением в пищу каш и хлеба существует непосредственная связь с количеством лет жизни, а также понижением вероятности заболевания некоторыми из болезней.
Специалисты рекомендуют начинать день с хлеба или каши, которые содержат клетчатку зернового типа, так как она является основой долгой и здоровой жизни.
Подобные выводы базируются на исследованиях, проведенных на более чем 367 тысячах человек различного возраста и пола.
Те, кто употребляет 40 грамм цельных злаков ежедневно, менее подвержены риску преждевременной смерти, респираторным заболеваниям, диабету, раку, чем те, кто избегает цельнозерновых в своем рационе.
За счет содержания большого количества клетчатки, антиоксидантов и минералов в хлебе и кашах, данные продукты обладают противовосполительным свойством.
Инф. jenskiy-sayt.com
|
Новости рубрики:
Eller için evde bakım: güzelliğin sırları
Kava ir apsauga nuo odos vėžio: nauji įrodymai Ananas: magiczny środek dla urody i zdrowia Colorete: la clave de un look armonioso Пищевая добавка: классификация и важность Combattere i punti neri: metodi efficaci Раздельное питание: плюсы и минусы Апитерапия: мед как эликсир здоровья |