Gli esercizi oculari aiutano a migliorare la memoria

Scienziati britannici hanno scoperto un modo semplice per migliorare la memoria attraverso esercizi oculari regolari. La ricerca ha dimostrato che bastano 30 secondi di movimenti oculari laterali al giorno per attivare le aree del cervello responsabili della memorizzazione delle informazioni.

L'esperimento ha coinvolto volontari che hanno eseguito quotidianamente questa serie di movimenti oculari. I risultati hanno mostrato una capacità di memorizzazione significativamente maggiore di nuove parole, immagini e suoni rispetto ai partecipanti che non hanno eseguito gli esercizi. Gli scienziati hanno stimato un miglioramento della memoria di almeno il 10%.

Il professor Andrew Parker, che ha guidato lo studio, ha spiegato che l'effetto chiave è il miglioramento della coordinazione tra l'emisfero sinistro e quello destro del cervello. Questa sincronizzazione migliora la capacità di memorizzare ed elaborare nuove informazioni.

Gli esercizi oculari hanno un effetto positivo non solo sulla memoria, ma anche sull'attenzione e sulla concentrazione. La pratica regolare aiuta il cervello a elaborare le informazioni in arrivo più rapidamente e migliora l'efficienza dell'apprendimento.

La direzione del movimento oculare è particolarmente importante. Lo studio ha rilevato che i movimenti orizzontali hanno prodotto l'effetto maggiore, mentre i movimenti verticali hanno fornito una minore stimolazione alle aree del cervello responsabili della memoria.

Questo semplice metodo è adatto praticamente a chiunque e non richiede attrezzature speciali. Eseguire regolarmente questi esercizi può diventare un'abitudine benefica per studenti, professionisti e chiunque desideri mantenere la lucidità mentale a qualsiasi età.