Учёные рассказали о пользе рыбьего жира

Британские исследователи из Имперского колледжа Лондона установили, что регулярный приём рыбьего жира приносит значительную пользу сердечно-сосудистой системе. Согласно данным исследования, ежегодно около 10 тысяч жителей Великобритании, страдающих сердечной недостаточностью, могут продлить жизнь благодаря ежедневному употреблению этой пищевой добавки.

Сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце теряет способность эффективно сокращаться, и даже в состоянии покоя количество ударов сердца может достигать 80–90 в минуту. В Великобритании более 700 тысяч людей старше 45 лет страдают этим заболеванием, а треть из них умирает в течение года после постановки диагноза.

В ходе эксперимента учёные разделили 7 тысяч пациентов с хронической сердечной недостаточностью на две группы. Одной группе давали капсулы Omacor, содержащие 90% этиловых эфиров Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, а другой — плацебо. Через два года наблюдения выяснилось, что среди принимающих рыбий жир смертность снизилась на 9%, а количество госпитализаций уменьшилось.

Эффект Omacor объясняется способностью рыбьего жира регулировать частоту сердечных сокращений и снижать воспаление в организме. Это помогает расслаблять сосуды и уменьшает нагрузку на сердце, что особенно важно для людей с хронической сердечной недостаточностью.

Кроме пользы для сердца, рыбий жир положительно влияет на риск развития рака молочной железы. Исследование более 35 тысяч женщин постклимактерического возраста показало, что те, кто регулярно принимал рыбий жир, заболевали на треть реже, чем остальные. Этот эффект сохранялся даже при учёте известных факторов риска, таких как возраст, лишний вес, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни.

Таким образом, регулярный приём рыбьего жира может быть полезен не только для поддержания работы сердца, но и для профилактики некоторых онкологических заболеваний. Эксперты отмечают, что Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты являются ценным дополнением к рациону для сохранения здоровья в зрелом возрасте.