Kaip anksti atpažinti įspėjamuosius alkoholio vartojimo požymius

Ekspertai pažymi: priklausomybė neatsiranda staiga; ją lydi daugybė įspėjamųjų ženklų, kuriuos galima pastebėti anksti. Žmogus gali nelaikyti savęs sergančiu, tačiau įprotis vis dažniau siekti butelio pamažu ardo jo sveikatą ir socialinius ryšius. Štai kodėl svarbu anksti atpažinti ankstyvuosius požymius.

Vienas iš būdingų požymių yra noras gerti vienam. Jei alkoholis anksčiau buvo socialinių susibūrimų ir švenčių dalis, o dabar vartojimas vyksta slapta, tai kelia nerimą. Tai dažnai lydi noras slėpti alkoholį arba pasilikti atsargų, o tai rodo augančią psichologinę priklausomybę.

Kitas įspėjamasis ženklas yra suvartojamo alkoholio kiekio kontrolės praradimas. Žmogus sau pažada „apsiriboti viena taure“, bet galiausiai nesustoja. Toks elgesys sukelia atminties praradimą, o tai ypač pavojinga: kūnas tiesiogine prasme nustoja registruoti, kas vyksta.

Laikui bėgant, išsivysto tam tikri ritualai: taurė „apetitui sužadinti“, „po darbo“ arba „stresui numalšinti“. Šie įpročiai įtvirtina priklausomybę ir paverčia alkoholį būtina kasdienio gyvenimo dalimi. Tuo pačiu metu mažėja susidomėjimas buvusiais pomėgiais ir veikla, kurie kadaise teikė džiaugsmo.

Piktnaudžiavimas taip pat veikia santykius. Didėja dirglumas, atsiranda agresija artimųjų atžvilgiu. Šeimos pasitikėjimas pamažu byra, konfliktai aštrėja, o socialinis ratas siaurėja iki išgeriančių draugų.

Net vienas iš šių požymių yra priežastis susimąstyti ir įsiklausyti į save. Kuo greičiau žmogus atpažins problemą, tuo lengviau ją įveikti ir atkurti visavertį gyvenimą be priklausomybės. Tai susiję ne tik su fizine sveikata, bet ir su harmonijos išsaugojimu šeimoje, darbe ir ateityje.