Pourquoi les femmes sont-elles plus susceptibles d'avoir froid et comment y faire face ?

De nombreuses femmes remarquent qu'elles ont froid même si leur entourage est chaud et confortable. Ce phénomène est particulièrement fréquent pendant la saison froide : mains et pieds froids, frissons et sensation générale de malaise. Cette sensibilité aux basses températures n'est pas accidentelle : elle a des raisons scientifiques et physiologiques qui distinguent le corps féminin du corps masculin.

Les femmes sont plus susceptibles d'avoir froid en raison des particularités de leur structure corporelle. Elles ont en moyenne une masse musculaire moins importante, et ce sont les muscles qui produisent la chaleur et permettent de la conserver plus longtemps. En outre, les femmes consomment généralement moins de calories, ce qui signifie que le corps produit moins de chaleur. Même la graisse sous-cutanée, malgré sa fonction protectrice, est répartie différemment et ne contribue pas toujours à conserver la chaleur aux extrémités.

Il est intéressant de noter que, dans des conditions froides, le corps humain commence à protéger les organes vitaux en évacuant la chaleur des mains et des pieds. Il s'agit d'un ancien mécanisme de survie apparu au cours de l'évolution. Par conséquent, les extrémités froides ne sont pas du tout un signe de maladie, mais une sorte de système de priorité de notre corps. Néanmoins, une froideur constante peut être associée à des troubles circulatoires ou à des facteurs externes - tabagisme, sédentarité, déshydratation et même prise de certains médicaments.

Malheureusement, les médecins négligent souvent les plaintes des femmes concernant le froid persistant, considérant qu'il s'agit d'un problème sans importance. De ce fait, le sujet reste peu étudié et la littérature médicale sur le sujet est extrêmement rare. Pourtant, les physiothérapeutes, les chercheurs et même les guérisseurs populaires proposent depuis longtemps des méthodes éprouvées pour se réchauffer et aider le corps à faire face à la sensation constante de froid.

Il existe de nombreuses façons de rester au chaud. L'une des plus simples est de prendre un repas chaud. Un bouillon de poulet ou une tasse de thé au gingembre frais vous réchauffent non seulement de l'intérieur, mais améliorent également la circulation. Les bains de pieds à l'eau chaude et l'utilisation de coussins chauffants sont également utiles. L'activité physique ne doit pas être sous-estimée : même une courte marche aide le corps à produire plus de chaleur. En outre, les pratiques mentales telles que l'auto-entraînement avec visualisation de la chaleur dans les mains et les pieds fonctionnent bien.