Как неправильная чистка зубов разрушает эмаль

Многие считают, что чем усерднее чистить зубы, тем лучше, однако стоматологи предупреждают: чрезмерное старание с зубной щеткой может нанести вред. По данным национального опроса среди более чем 700 стоматологов в США, одной из главных причин повышенной чувствительности зубов являются не только кислотообразующие продукты, но и слишком агрессивная гигиена полости рта. В итоге мы часто сами становимся виновниками стирания собственной зубной эмали.

Эмаль — это защитный барьер зуба, и когда он разрушается, под ней обнажается дентин. Именно он передаёт раздражение к нервным окончаниям, вызывая острую или ноющую боль при контакте с горячим, холодным или кислым. Более 40 миллионов американцев сталкиваются с этой проблемой, и это число растёт. Ошибочное представление о том, что чистка с нажимом приносит больше пользы, ведёт к постепенному разрушению естественной защиты зубов.

Профессор Вэн Ховард из Медицинского колледжа Джорджии объясняет: дентин напрямую связан с нервным центром зуба, и когда он остаётся без эмали, даже глоток холодной воды может стать болезненным. Жесткие зубные щетки, особенно в сочетании с отбеливающими пастами, усугубляют проблему, нарушая поверхность эмали. Механическое воздействие становится причиной постоянного раздражения и микроповреждений.

Существует несколько способов защитить зубы от чрезмерного стирания. Врачи рекомендуют использовать мягкие зубные щетки и пасты, снижающие чувствительность. Важно чистить зубы не слишком энергично, а деликатно, круговыми движениями, держа щетку под углом 45 градусов к линии десен. Такая техника помогает удалять налёт, не повреждая при этом зубную эмаль.

Кроме правильной техники чистки, следует избегать частого употребления продуктов, разрушающих эмаль. Газированные напитки, соки с высокой кислотностью и частые перекусы фруктами, особенно цитрусовыми, со временем делают эмаль уязвимой. После их приёма врачи советуют не сразу чистить зубы, а подождать не менее 30 минут, чтобы избежать разрушения размягчённой эмали.

Забота о зубах — это не только регулярность, но и правильный подход. Мягкая щетка, щадящая паста и аккуратная техника помогут сохранить эмаль на долгие годы. Повышенная чувствительность — это не норма, а сигнал, что зубы требуют бережного обращения. Чем раньше изменить свои привычки, тем меньше будет риск столкнуться с серьезными проблемами в будущем.