Gėrimai, kurie tikrai padeda organizmui

Kai kas nors namuose jaučiasi blogai, pirmiausia į galvą ateina ne vaistinėlė, o puodelis karšto gėrimo – ar tai būtų arbata su avietėmis, ar žolelių užpilas. Gėrimai jau seniai laikomi vienu švelniausių ir prieinamiausių būdų palaikyti sveikatą. Tačiau mažai kas susimąsto apie tai, ką tiksliai geriame kiekvieną dieną ir kaip tai veikia bendrą organizmo būklę.

Tinkamai parinktas gėrimas gali tapti tikru sąjungininku daugelio negalavimų prevencijoje ir gydyme. Pavyzdžiui, kai yra kepenų apkrova, gydytojai pataria gerti linų sėmenų užpilą – ji švelniai apgaubia gleivinę, gerina virškinimą ir padeda atkurti organo funkcijas. Tačiau sergantys inkstų ligomis turėtų sumažinti kavos vartojimą – ji padidina šalinimo sistemos apkrovą ir gali pabloginti būklę.

Vandens kokybė yra dar vienas svarbus dalykas. Stengdamiesi tobulai išvalyti vandenį, dažnai pašaliname naudingus mikroelementus kartu su kenksmingomis priemaišomis. Toks „negyvas“ vanduo neatneš jokios naudos net ir būdamas arbatos dalimi. Tuo tarpu arbata pasižymi ryškiomis gydomosiomis savybėmis. Įdėjus imbiero šaknies, galima gauti galingą imunomoduliacinį gėrimą. Imbieras šildo, kovoja su uždegimais ir prisotina organizmą vitaminais.

Tiems, kurie neįsivaizduoja ryto be puodelio kavos, yra švelnesnė alternatyva – cikorija. Ji gaivina ne ką blogiau nei kava, tačiau veikia švelniai ir teigiamai veikia virškinimą. Cikorija ypač vertinga žmonėms, turintiems odos problemų – ji padeda sumažinti uždegimą ir bėrimus. Reguliariai ją geriant, galima pasiekti švaresnę ir sveikesnę odą.

Net ir gėrimus, kuriuose yra alkoholio, galima pritaikyti sveikatai. Pavyzdžiui, raudonas sausas vynas saikingai turi antioksidantų, kurie teigiamai veikia širdį ir kraujagysles. O toks liaudiškas gėrimas kaip krienų, medaus ir degtinės mišinys – gali ne tik sušildyti šaltyje, bet ir būti natūraliu antiseptiku. Jis vartojamas nuo peršalimo, gerklės skausmo ir net dantų skausmo.

Taigi, pakeisdami įprastus gėrimus sveikesniais analogais, galite palaikyti savo sveikatą be nereikalingų cheminių medžiagų ir vaistų. Svarbiausia yra sąmoningai rinktis, sutelkiant dėmesį ne tik į skonį, bet ir į naudą organizmui.