Как помочь ребенку избежать курения и сохранить здоровье

Многие родители волнуются о том, чтобы их дети не начали курить, но часто не знают, с чего начать и как правильно действовать. Чтобы помочь семье справиться с этой задачей, эксперты — наркологи и психологи — дают важные советы, которые помогут уберечь подростка от вредной привычки.

Во-первых, ребенку нужно ощущать уважение и поддержку со стороны родителей. Подростки начинают курить, чтобы показать, что они уже взрослые, ведь сигареты ассоциируются у них со взрослой жизнью. Если родители не пытаются подавлять самостоятельность ребенка, позволяют принимать собственные решения — от выбора друзей до стиля одежды — потребность доказывать взросление через курение снижается. Терпеть некоторые подростковые капризы стоит ради более важной цели — здоровья ребенка.

Во-вторых, важно использовать каждую возможность, чтобы мягко и ненавязчиво обсуждать вред курения. Комментируйте ситуации из фильмов, передач, новостей, подчеркивайте негативные последствия табака. Подростки, даже если кажутся невнимательными, запоминают подобную информацию и формируют свое мнение на ее основе. Постепенно складывается картина, которая помогает им сделать правильный выбор.

Третье — помогите ребенку обрести уверенность и признание в своей компании через занятия, в которых он хорош. Спорт, творчество, музыка, увлечения — все это укрепляет авторитет подростка среди сверстников и уменьшает желание казаться «крутым» через сигарету. Когда у подростка есть свой мир успеха, он менее склонен искать признание через вредные привычки.

Не менее важен пример родителей. Если в семье есть курящие взрослые, риск подростка начать курить возрастает значительно. Статистика показывает, что вероятность сигареты у ребенка с курящими родителями гораздо выше, чем у тех, кто растет в семье некурящих.