Музыка для медитаций: искусство гармонии

Музыка сопровождает нас на протяжении всей жизни, усиливая эмоциональный отклик на значимые события. Она может усилить нашу вовлеченность в момент, будь то церковная служба, бал или похороны. В последние годы в обиход вошел термин «медитативная музыка». Она помогает снять эмоциональное напряжение, справиться со стрессом и болью, очистить сознание от ненужных мыслей и просто дать отдохнуть. Все, что требуется от нас, – это выбрать музыку и погрузиться в её звучание.

что такое медитативная музыка
Любая музыка может использоваться для медитаций, так как она воздействует на подсознание и помогает погрузиться в мир внутреннего «Я». Однако разные звуки вызывают у людей различные эмоции, поэтому музыка для медитации у каждого своя. Это зависит от состояния, в которое вы хотите погрузиться. Иногда, чтобы проработать внутреннюю проблему, требуется музыка, которая выводит из равновесия.

особенности медитативной музыки
Медитативная музыка имеет уникальные свойства. В отличие от обычных музыкальных произведений, таких как «Полет валькирий» или «Лунная соната», которые вызывают у каждого свои эмоции, медитативная музыка воздействует на всех одинаково. Это объясняется тем, что она должна вводить людей в определенное состояние, воздействуя на одни и те же части мозга. Частоты в такой музыке подобраны специально для этого.

природные звуки в медитативной музыке
Медитативная музыка часто включает в себя природные шумы: звук моря, пение птиц, журчание ручья. Эти звуки приятны и в сочетании с музыкой помогают достичь состояния покоя и блаженства. Часто эта музыка лишена привычной мелодичности, и звуки могут сочетаться и распадаться непривычным образом. Слушая такие созвучия, можно перестать понимать, что именно слышишь, и просто ощущать целенаправленное воздействие на чувства.

виды медитативной музыки
Медитативная музыка может поддерживать человека в определенном эмоциональном состоянии, вводить его в медитацию или просто помогать расслабиться. Умение расслабляться – одна из наших самых серьезных проблем. Медитативная музыка может улучшить физическое состояние и поднять иммунитет, нормализовать сердечные ритмы, улучшить зрение или активизировать межклеточный обмен. Даже если не верить всему, что написано в аннотациях к дискам, их стоит слушать ради благотворного влияния на нервную систему.

как пользоваться медитативной музыкой
Чтобы внедрить медитативную музыку в свою жизнь, важно определить, в каких случаях она нужна. Она может служить лекарством от стресса. Если произошел скандал или другая неприятность, поставьте медитативную музыку, чтобы нейтрализовать негативные переживания. Если у вас затяжное стрессовое состояние или давние проблемы, проработайте их под звуки медитативной музыки. Она поможет расслабиться и расчистить сознание для новых впечатлений.

использование медитативной музыки
Музыка для медитации требует отключения от внешних раздражителей, поэтому забудьте о еде, разговорах по телефону и других делах. В обычном состоянии эти звуки могут показаться странными и даже раздражать. Воздействие медитативной музыки сильно, поэтому не стоит слушать её в машине или во время вечеринок. Лучше всего слушать её в тихой и спокойной обстановке, расслабившись в кресле или лёжа на диване. Во время двигательных медитаций двигайтесь под музыку так, как хочется, позволив ей самой направлять ваши мысли и чувства.