Die Geheimnisse der Akupressur zu Hause

Nur wenige alte medizinische Praktiken haben bis heute überlebt, aber die Akupressur oder Akupressur-Massage nimmt unter ihnen einen besonderen Platz ein. Diese Technik existiert seit mehr als zweitausend Jahren und hat sich praktisch nicht verändert. Das Wesen der Methode besteht darin, mit Hilfe der Finger bestimmte Punkte des Körpers zu beeinflussen, wodurch biologisch aktive Bereiche der Haut stimuliert werden.

Wirkungsprinzip der Punktmassage
Nach der orientalischen Medizin fließt die Lebensenergie entlang der Meridiane des Körpers, und ihr Gleichgewicht ist wichtig für die Gesundheit. Eine Störung dieses Gleichgewichts führt zu Krankheiten. Die Akupressur hilft, einen gleichmäßigen Energiefluss wiederherzustellen, ein erkranktes Organ zu heilen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Obwohl die westliche Medizin die Konzepte der Meridiane und der Lebensenergie nicht verwendet, ist die Beziehung zwischen dem Nervensystem und den inneren Organen allgemein anerkannt.

Wann sollte man einen Spezialisten aufsuchen?
Akupressur ist wirksam bei Erkrankungen der Gelenke, der Knochen und des zentralen Nervensystems. Akupressur eignet sich gut zur Linderung von Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und anderen akuten Schmerzen. Allerdings sollten Sie Akupressur-Sitzungen nicht durch einen Besuch bei einem traditionellen Arzt ersetzen. Eine umfassende Behandlung ist immer vorzuziehen, und es gibt eine Reihe von Gegenanzeigen für Akupressur, wie z. B. Fieber und Entzündungen.

Zusammenarbeit mit dem Arzt
Die Zusammenarbeit zwischen einem Akupressur-Praktiker und dem behandelnden Arzt kann die Wirksamkeit der Behandlung erheblich verbessern. Die Massage lindert Schmerzen, beschleunigt die Heilung des Gewebes und die Genesung von Krankheiten. Eine solche Zusammenarbeit ist besonders bei komplexen Therapien sinnvoll.

Akupressur zu Hause
Die Grundprinzipien der Akupressur können auch zu Hause angewendet werden. Wenn man die Lage der Punkte kennt, die bestimmten Organen entsprechen, kann man das Wohlbefinden selbständig verbessern. An den Füßen gibt es zum Beispiel Punkte, die für das Sehen zuständig sind, und auf den Fingerkuppen - für das Hören.

Massagetechniken
Um Schmerzen zu lindern, muss der Punkt gelockert werden. Suchen Sie den gewünschten Punkt und massieren Sie ihn 5-6 Sekunden lang mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn, wobei Sie den Druck allmählich erhöhen. Dann halten Sie den Druck für 1-2 Sekunden und massieren gegen den Uhrzeigersinn, wobei Sie den Druck verringern. Wiederholen Sie den Zyklus für 1-2 Minuten.

Um den Tonus zu erhöhen, sollte der Punkt erweckt werden. Massieren Sie ihn 3-4 Sekunden lang im Uhrzeigersinn und ziehen Sie den Finger abrupt zurück. Wiederholen Sie den Zyklus eine Minute lang.

Möglichkeiten der Akupressur zu Hause
Mit Akupressur kann man Kopfschmerzen ohne Medikamente lindern, die Aufmerksamkeit verbessern, Müdigkeit lindern und die Stimmung heben. Wenn Sie zum Beispiel Kopfschmerzen haben, massieren Sie einen schmerzhaften Punkt an Ihrem Nacken oder Kopf. Um die Aufmerksamkeit zu verbessern, massieren Sie den Punkt zwischen den Augenbrauen, und um die Stimmung zu verbessern, massieren Sie die Ohrläppchen.

Die Anwendung dieser Techniken kann Ihnen helfen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erhalten, indem Sie altes Wissen in einem modernen Umfeld nutzen.